Die Kurse
in Mosbach - Diedesheim
Wir sind gestartet, ab jetzt finden im Entspannungsstudio AniLa unsere Kurse, die Stress reduzieren, das Nervensystem beruhigen und Körper sowie Geist neue Energie schenken, statt. Jede Einheit bietet einen geschützten Raum, um loszulassen, innere Ruhe zu finden und bewusst anzukommen.
Stretch & Relax
Yin-Yoga-Kurs
Sanfte Yin-Yoga-Sequenzen dehnen den Körper, lösen Verspannungen und fördern tiefe Entspannung. Dieser Kurs verbindet Bewegung, Achtsamkeit und Erholung auf natürliche Weise.
MuskelFlow
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Schritt für Schritt lernst du, Muskelgruppen gezielt anzuspannen und wieder zu entspannen. PMR reduziert körperliche Spannungen, baut Stress ab und stärkt das Körperbewusstsein.
AtemFlow
Yin & Breath
Gezielte Atemtechniken kombiniert mit sanften YinYoga-Übungen entlasten Körper und Geist, fördern innere Ruhe und unterstützen die Regeneration im Alltag.
Innehalten
Meditation & Breathwork
Geführte Meditationen zusammen mit Breathwork-Techniken helfen, den Kopf frei zu bekommen, das Nervensystem zu beruhigen und die eigene Mitte zu finden. Ideal, um Gelassenheit und innere Balance zu stärken.
KURSPLAN
Montag
20:15 -21:15 | EVENING RESET |
ONLINE LIVE - 3er Reihe
DATEN: 27.04.- 4.5. - 11.5.
Dienstag
18:30 - 19:30 | ATEMFLOW | (Breathwork&YinYoga)
Mittwoch
09:30 - 10:30 | STRETCH & RELAX | (YinYoga)
Freitag
17:00 - 18:00 | STRETCH & RELAX | (YinYoga)
18:15 - 19:15 | INNEHALTEN | (Breathwork&Meditation; jeden ersten Freitag im Monat)
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ankommen & bleiben
Weil echte Entspannung entsteht, wenn du ihr immer wieder Raum gibst.
Du möchtest gerne regelmäßig kommen?
Sehr gern, dann kannst Du dir hier ganz bequeme online, deine 5er oder 10er Karte buchen.